Voor de mensen die thuis willen trainen adviseer ik de volgende video’s van het shaolin cultuur centrum in Wenen. Dit centrum wordt geleid door Shi Yanliang en heeft een grote invloed gehad op de manier van les geven die wij in Haarlem hanteren.

Warming up, stretching en staande meditatie.

Korte warming up en kung fu basis

Stretching die gericht is op een verbetering van de meditatie houding

Kies welke training het beste bij je past voor dit moment en ga er mee aan de gang. Veel plezier.