Lian Huan Quan stap voor stap

Om te zorgen dat iedereen thuis verder kan leren en oefenen staat er nu een video op YouTube waarin Lian Huan Quan ( de tweede vorm) stap voor stap wordt uitgelegd.

Ik raad iedereen aan de video te bekijken omdat we geprobeerd hebben alle details en aandachtspunten te benoemen. Je kan hem dus gebruiken om nieuwe bewegingen te leren maar ook om beter te begrijpen hoe het nu precies moet.

Helaas zijn wij nog een maand dicht

Ivm met het corona virus zijn we verplicht nog een maand dicht te blijven. Dit betreuren we natuurlijk te zeerste maar willen absoluut gehoor geven aan deze maatregel.

Ondertussen zitten we natuurlijk niet stil. Er zijn al diverse trainingsvideo’s voor thuis verschenen en vanaf volgende week gaan we toch van start met de online training. De details hiervoor ontvangt iedereen die traint bij shaolin centrum haarlem per mail.

Mocht je per ongeluk geen mail ontvangen hebben laat het ons weten dan voegen we je toe aan de lijst.

Voorschriften voor Shaolin-discipelen

《Voorschriften voor Shaolin-discipelen》


—— Songshan Shaolin-Tempel, China
Door Abt Shi Yongxin


Voorschriften zijn de principes van Bodhi; ze zijn ook de wortels van de vechtsportdeugd. Door trouw te blijven aan deze voorschriften, heeft onze Shaolin-tempel meer dan duizend jaar stand kunnen houden. In overeenstemming met de bedoeling van onze patriarchen, zou ik mijn nederige ideeën willen uiten om hun leringen aan onze discipelen door te geven.


1. loyaliteit en respect voor leraren :
Alle Shaolin-discipelen moeten onze toewijding in het respecteren van leraren volgen. Het begrijpen van de weg staat op de eerste plaats. Volg het gedrag van onze deugdzame voorouders en ondersteun onze vriendelijke geest.


2. Dankbaarheid voor ouders en leerkrachten :
Alle Shaolin-discipelen moeten de verantwoordelijkheid op zich nemen om dankbaarheid terug te betalen aan ouders en leraren. Elk schadelijk gedrag voor anderen zal leiden tot slecht karma en anderen zullen zich niet met hen willen associëren.


3. Vermijden van slecht gedrag :
Alle Shaolin-discipelen moeten bezig zijn met het zuiveren van geest en vriendelijkheid, ze moeten de regels van niet doden, geen overspel en niet liegen volgen.


4. nederigheid en toewijding :
Alle Shaolin-discipelen moeten nederig en ijverig zijn in hun praktijk, zich inzetten voor het ontwikkelen van expertise terwijl ze brede kennis verwerven en focus behouden. Een toegewijde geest bereikt innerlijke kracht.


5. ego elimineren :
Alle Shaolin-discipelen moeten het geleerde toepassen in het dagelijks leven. Het perfecte samenvoegen van Chan (zen) en Martial Arts wordt bereikt wanneer discipelen beide tegelijkertijd beoefenen.


6. ijver :
Alle Shaolin-discipelen moeten ijverig en moedig oefenen. Kung Fu kan alleen worden bereikt door continu hard te werken.
7. vals spelen en vechten vermijden:
Shaolin-discipelen mogen hun vaardigheden nooit gebruiken om anderen te schade.


8. geen facties :
Alle Shaolin-discipelen zijn verenigd als één entiteit. Er mogen geen afsplitsingen zijn.


9. Respecteren van de reputatie van anderen :
Alle Shaolin-discipelen moeten elkaar respecteren volgens de principes van de Weg. Zichzelf prijzen en anderen kleineren is een schandelijk gedrag.


10. gehoorzaamheid :
Alle Shaolin-discipelen moeten zich inzetten voor het uitvoeren van missies ten behoeve van iedereen.


Alle Shaolin-discipelen moeten deze tien voorschriften met sterke wil en geloof naleven om zichzelf en anderen te bevrijden.

Korte Taolu training voor thuis

Heb je niet zoveel tijd maar wil je toch een korte training doe?!? In de volgende video laten we je zien hoe je dit kan doen.

Wij hebben gekozen voor Lian Huan Quan maar je kan hier iedere vorm gebruiken die jezelf wil.

Thuis training

Voor de mensen die thuis willen trainen adviseer ik de volgende video’s van het shaolin cultuur centrum in Wenen. Dit centrum wordt geleid door Shi Yanliang en heeft een grote invloed gehad op de manier van les geven die wij in Haarlem hanteren.

Warming up, stretching en staande meditatie.

Korte warming up en kung fu basis

Stretching die gericht is op een verbetering van de meditatie houding

Kies welke training het beste bij je past voor dit moment en ga er mee aan de gang. Veel plezier.

De hart sutra, boeddhisme is een notendop.

Misschien voor de beginner niet meteen makkelijk te begrijpen. Het beste is dus ook om de tekst dagelijks een aantal keer te lezen. Iets waar de meeste van ons in de komende periode wat meer tijd voor zullen hebben.

Maak er dagelijks een meditatie moment van. Zet een kop thee, ga rustig zitten en lees de tekst aandachtig door. Langzaam maar zeker zullen de diepere lagen zich zichtbaar maken.

Dit is tevens een goede concentratie oefening. Iets meerdere malen aandachtig lezen zal er waarschijnlijk voor zorgen dat je aandacht begint af te dwalen en je de info niet meer opneemt. Herpak jezelf, totdat je de tekst het aantal voorgenomen keer gelezen hebt.

Probeer er vooral ongeforceerd mee om te gaan en als het een dag niet lukt is het ook goed om alleen van je thee te genieten.

Mocht je de tekst als pdf willen hebben stuur gerust een bericht.

School gesloten ivm Corona virus

Beste beoefenaar,

Naar aanleiding van het dringend advies van het RIVM, het NOC*NSF en de Nederlandse Vechtsport Autoriteit hebben wij besloten om de lessen per direct te laten vervallen in verband met het Coronavirus.

Vooralsnog is vanaf heden tot en met dinsdag 31 maart Shaolin centrum Haarlem gesloten.

We hopen op jullie begrip en betreuren de situatie, maar gezondheid gaat voor.
Zodra wij meer informatie hebben, zullen we jullie direct informeren.

Omituofo

Ronald Saarloos

Viering Chinees nieuwjaar

Op 25 januari is iedereen van harte welkom om bij shaolin centrum haarlem het jaar van de rat in te luiden.

We doen dit met leeuwendans, kung fu demonstraties, kalligrafie, thee ceremonie, keramiek demonstratie, live viool muziek, loterij, kaarsen ceremonie door de jeugd en natuurlijk een kleine maaltijd.

Aanmelden is niet nodig en neem gerust vrienden en familie mee.

Aanvang: 17:00

Zaterdag 7 december 09.30 uur – Chan (Zen) meditatie, gratis

Zaterdag (7 december) ben je van harte welkom om deel te nemen aan de gratis Chan (Zen) meditatie ochtend.

We starten om 9:30 uur en wisselen loopmeditatie af met zit meditatie. Als afsluiter een massage om het lichaam weer op gang te krijgen na het stilzitten. Tevens is er mogelijkheid voor het stellen van vragen en het nuttigen van een kopje thee.

Geen les op 1 en 4 november

I.V.M. een wedstrijd in Italië waar een delegatie Shaolin centrum Haarlem aan mee doet zullen er geen lessen zijn op vrijdag 1 en maandag 4 november.

72698614_2647546971973680_7029508690587680768_n

show